今日是全国巧克力日，吃巧克力真的对健康有益吗？
今天是10月28日的全国巧克力日
那么大家会有疑惑？
巧克力真的能对你有好处吗？
信不信由你，吃巧克力是对健康有好处的。
然而，并不是在庆祝国家巧克力日之前，用各种巧克力塞满你的脸，重要的是要记住，只有你吃正确的巧克力，并适度地这样做，健康的好处才能有效。
重复：在调和中吃正确的巧克力类型。
如果食用正确和负责任，下面是巧克力如何帮助你的健康的细则。
黄酮类化合物的力量
巧克力的主要成分是可可豆，可可豆含有一种叫做黄酮类的营养物质。
那么，究竟什么是黄酮类化合物呢？
据克利夫兰诊所称，它们是一种抗氧化剂，有助于保护植物免受环境毒素的危害，也有助于人体免受环境毒素的危害。
有一件事：巧克力中的黄酮类化合物数量在加工过程中会丢失得越多，许多受欢迎的巧克力产品就会被制造商加工。
具体的健康益处
据《医学新闻》今天报道，适当和适度地食用巧克力可能会对健康产生以下益处。
降低胆固醇水平。
帮助保持大脑健康。
有可能将患心脏病的风险降低三分之一。
吃一份，减少中风的几率。
帮助胎儿生长发育。
帮助提高氧气供应。
比较巧克力的消费类型
黑巧克力这被广泛认为是最”健康”的巧克力类型，只要它负责任地消费。不加糖吃是最好的方法。据《今日医学新闻》报道，黑巧克力的可可浓度往往较高，因此抗氧化剂含量较高。
牛奶巧克力据克利夫兰诊所称，这往往是不健康的，因为它通常比黑巧克力含有更多的糖、牛奶和胆固醇。牛奶巧克力在糖果中也更具有特色，因此，加工得更多。支持者说，它比黑巧克力含有更多的钙和蛋白质。
白巧克力这有一些抗氧化剂，但总的来说，它不被认为是一个健康的饮食选择，因为高糖和脂肪含量，根据克利夫兰诊所。
全国巧克力日仍然可以是一个庆祝的日子，不管动机是什么。
如果你只是想尽情享受美味佳肴，而不必担心任何健康后果，那么今天是个好日子。
但是，如果你想吃巧克力，并想达到一些健康的好处，肯定有办法，它可以做到。
