哈里斯县法官接受抑郁症治疗 高温对休斯顿人心理健康产生重大影响

周一，哈里斯县法官莉娜·伊达尔戈宣布，她将休假以接受临床抑郁症的治疗。

她在一份声明中说：“我是超过 2100 万患有临床抑郁症的美国成年人之一。”

32 岁的伊达尔戈自 2018 年选举中击败现任总统埃德·埃米特以来一直担任她的职务。随后，她在 2022 年选举中击败亚历山德拉·德尔·莫拉尔·梅勒 (Alexandra del Moral Mealer)，保住了席位。

伊达尔戈在一份声明中说：“我的经历很困难，但我将其视为一个机会，公开我自己的挣扎和挑战，并鼓励其他需要帮助的人寻求治疗。”

在 X（以前称为 Twitter）上发布的一份声明中，她说她上个月被诊断出患有临床抑郁症。七月下旬，她说她在州外一家机构接受住院治疗。

声明称：“根据医生的建议，我于七月下旬到州外的一家机构接受住院治疗。”

伊达尔戈表示，她希望在九月份恢复正常的日程安排。

在她离开期间，哈里斯县第一分局专员罗德尼·埃利斯将主持专员法庭。她还表示，在她不在期间，她的幕僚长将在她的办公室处理日常事务。

出于隐私考虑，埃利斯没有透露伊达尔戈在哪里接受治疗，但他说他相信她会离开大约两周。他说，对她来说，接受治疗以迅速解决这个问题很重要。

埃利斯说：“我想赞扬她做出了获得所需帮助的决定，我想赞扬她将这一决定公之于众，但很多人都不愿意。”

休斯顿市长西尔维斯特·特纳也就伊达尔戈的宣布发表了声明。他说她并不是唯一一个与抑郁症作斗争的人。

特纳的声明说：“值得庆幸的是，她得到了医生的照顾，他们认识到这是可以治疗的，并致力于变得更好。”

高温对休斯顿人心理健康产生重大影响

如果你在过去几周感到陷入困境、精疲力尽，这可能与天气有关，正如医生所解释的那样，你的心理健康可能会受到威胁。

新的研究揭示了这些炎热的日子对我们心理健康造成的影响。

“不幸的是，这是季节性情感障碍的一种更令人担忧的版本，因为它更像是抑郁症的一种加重形式。”德克萨斯大学健康中心的注册心理学家詹妮弗·巴尔曼博士解释说。

2022 年对超过 200 万美国人进行的一项研究发现，从 2010 年到 2019 年，过热的日子与心理健康相关的急诊就诊次数增加有关。

巴尔曼所说的话并不令人意外。

巴尔曼说：“热量会影响我们的血清素水平，血清素是调节我们情绪的主要神经递质，不幸的是，当我们的血清素水平发生变化时，我们更有可能感到压力、疲劳，以及快乐和幸福感下降。” 。

医生表示，与高温相关的对我们心理健康的明显副作用还不止于此。

巴尔曼说：“精神萎靡、睡眠习惯的改变经常导致失眠，以及焦虑、易怒、愤怒、抑郁和压力加剧。”

专家表示，如果管理不当，可能会导致悲剧性后果。

巴尔曼说：“我们往往会看到自杀率和自杀倾向在温暖的月份上升，而在寒冷的月份下降。”

哈里斯县治安部门的代表们正在目睹一个不幸的现实。周一，他们在社交媒体上表示，他们一直在回应大量涉及自杀的电话。

医生表示，随着休斯顿炎热的天气，有几种方法可以控制你的心理健康。

巴尔曼说：“找到我们仍然可以在室内做的事情，比如利用我们健康的应对策略，尽可能多地花时间与人相处，如果其他方法都失败了，当然会求助于心理健康提供者。”

医生还警告说，如果您服用治疗心理健康的药物，有必要询问这些药物是否会与热或阳光产生负面相互作用。

如果您或您认识的人正在遭受痛苦并考虑自杀，请致电或发短信至 988，自杀和危机生命热线的成员随时准备每天 24 小时提供帮助。

为什么随着气温升高睡眠时间会减少？

炎热潮湿的夏夜在休斯顿并不是什么新鲜事，但事实证明它们可能会让我们彻夜难眠。

根据《同一个地球》发表的一项研究，当夜间温度超过 86 度时，我们平均会少睡 14 分钟。

研究人员对全世界数千名成年人进行了调查。他们发现老年人、妇女和低收入地区的人受到的影响最大。气温越高，你失去的睡眠就越多。

虽然 14 分钟的睡眠听起来没什么大不了的，但它可能会对您的身心健康产生负面影响。

据《华盛顿邮报》报道，睡眠不足会导致肥胖、心脏病甚至早逝。

血压只是一个例子。它在睡眠期间降至最低点。如果没有这种自然下降，您可能会出现高血压和中风。

那么最佳睡眠温度是多少呢？理想的区域实际上相当冷，在 63 到 69 度之间。

据《华盛顿邮报》报道，气温下降对于入睡和保持睡眠是必要的，因为它有助于我们昏昏欲睡。

研究人员表示，太冷似乎不会像太热那样剥夺我们的睡眠。这对于休斯顿来说可能不是个好消息。