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國外00後也開始整頓職場,「周一摸魚日」上熱搜!網友們爭議開了…

話說,

要說一周中打工人最討厭的一天,相信很多人的答案都是周一。

度過了愉快的周末後上班的第一天,心思都不在工作上,整個人疲倦乏力,這也是人們常說的「周一綜合症」。

為了緩解「周一綜合症」,最近在tiktok上就開始流行起一個熱詞——「周一摸魚日」。

顧名思義,這波潮流就是在鼓勵員工在經歷完一個周末回來的周一,儘可能地干最少的活,能偷懶就偷懶,也就是俗稱的「摸魚」。

目前,這個話題在tiktok上已經有過百萬的播放量,還引起了各大媒體的關注報道。

「周一摸魚日」(bare minimum Monday)最初是由tiktok博主瑪麗莎·梅斯(Marisa Mayes)提出的,她也因為推出了這個熱詞而走紅。

目前她在tiktok上擁有15.4萬粉絲。如今她在積極地普及「周一摸魚日」的概念,讓人們可以緩解新一周開始帶來的壓力,從而變得開始喜歡上周一這個日子。

在家辦公的瑪麗莎表示,「周一摸魚日,我不會選擇在這一天開會,就算要開會,我也不會在這一天的頭兩個小時進行,我會慢慢來。

我會先做一些閱讀,寫一些日記,也許是搞一下房子周圍的一些東西。」

瑪麗莎會保證自己頭兩個小時不會去檢查自己的郵箱,因為查看郵件通常都會讓人有種窒息的感覺。

大約10點左右,瑪麗莎會做一些創造性的工作內容,比如為她的品牌拍攝內容或製作視覺效果。

因為這是她最享受的工作內容,所以可以確保早上自己心情是愉快的。

「之後我會休息吃午飯或出去散步。然後我用兩個小時完成我的主要工作任務,我會全神貫注地工作,每次只完成一項任務。

如果2個小時內我還沒有完成,我會再做一個小時,但通常不會超過這個時間。

雖然我周一的工作時間更短了,但因為這是真正專註的工作,所以我完成的工作量相當於以前一天8小時的工作日。」

瑪麗莎是從去年3月開始實行這樣的「周一摸魚日」的,從那以後她就一直在使用這個方法。

「去年三月的一天,我允許自己做最低限度的事情,這就像有魔法咒語降臨在我身上。

我感覺好多了。我並沒有不知所措,實際上我完成的比我預期的要多。「

在一段視頻中,她還透露了她如何在工作量較大的日子裡調整自己的任務。

首先,她會躺在沙發上而不是坐在桌子上開始新的一天,她可能還會穿著睡衣。然後她查看當天的待辦事項清單,然後直接逐個刪除。

她說:「如果這不是絕對『必須完成』的任務,如果不完成不會產生直接的後果,那就取消它。

對於你必須完成的任務,確保你是單任務的(就是能做一件事就絕不同時做兩件事)。你可能認為多任務處理是一種方式,但它會讓人不堪重負,讓你的工作反而要花更長的時間。 」

所以說,「周一摸魚日(Bare Minimum Monday)」強調的是儘可能完成最少的工作,讓自己輕鬆進入一周,防止出現周一綜合症。

很多網友也在底下蠢蠢欲動,表示自己也要實行周一摸魚日。

有的還拍了視頻,比如那些在家辦公的網友,趁著早上陽光明媚的時候去健身,慢悠悠地享受陽光。

有的則躺在沙發上4個小時,啥也不想干。

「周一摸魚日」也得到了一些專家的支持,來自墨爾本的職場專家Sue Ellson表示,這是一種降低壓力水平、減輕壓力和改善情緒的「健康技巧」。

這股潮流尤其在千禧世代或Z世代的年輕中特別流行。類似地,在去年美國職場也開始流行躺平主義(quite quitting)。

它的意思是雖然沒有直接離職,但只做最基本的份內事,絕不加班,不再積極主動。

比如接受採訪的00後就表示,「工資那麼少,當然我的付出就會變少。」

他們似乎已經看透,認為工作並不是生活的全部,他們更關注自己的心理健康。

但是00後的「周一摸魚日」和「躺平」潮流也遭到一些長輩網友的抨擊,認為他們就是為自己偷懶找借口。

「我很多同事這麼多年都在摸魚,換句話就是懶蟲,而他們的偷懶卻害得其他同事為他們收爛攤子而工作更辛苦。」

「有人注意到這些所謂得00後根本沒在工作嗎?他們花在社交媒體上的時間比上班還多呢。」

「這簡直是一代只會抱怨的懶鬼,到底這時代是怎麼了?」

有的還表示現在的年輕人走到了另一個極端,從以前的「hardwork」變成現在的「nowork」。

「比起努力工作,現在的年輕人似乎更嚮往躺平和不工作。」

原來國外00後整頓職場的手段,也是從摸魚開始啊…

本文由【休斯頓生活網】整理編輯,原文轉自帶你游遍英國,若有侵權敬請聯繫我們;圖片取自網路,版權屬於原作者。轉載請註明出處!

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