挖掘出來的五個食譜 最適合忙碌的你！

早餐是一天中最重要的一餐。健康就從充滿營養的食物開始，你可以獲得一整天所需要的能量。5款健康的早餐食品，就在上班的路上，你就完全可以享受。

每天早上的時間總是那麼那麼的匆忙，畢竟，你必須洗澡，選擇合體漂亮的衣服，女人們還得精心的化妝，更有些年輕人寧可多睡上幾分鐘……

在那個時候，怎麼能顧上吃早餐，更不用說做一頓營養健康的早餐啦!

我們這裡就給大家挖掘了五個食譜，這可是大大的福利，你可以提前準備，只是拿起就走就可以啦！這裡要好好感謝Allrecipes.com。

一、Paleo Omelet Muffins煎蛋鬆餅

這個裡面填滿了雞蛋、辣椒、洋蔥，還可以選擇加些碎火腿肉粒，很cute,足夠小巧，比通常的早餐三明治要更小巧。

每份有308卡路里。

二、No-Bake Energy Bites非烘烤能量叮咬

就像古老的鬆餅，這些叮咬是旅途中最理想的美食。把它們想像成一碗燕麥粥，裡面有亞麻籽、堅果、黃油和一大匙燕麥。還根據您的需要自選。

每份有94卡路里。

三、Whole Grain Breakfast Cookies全麥麵包早餐餅乾

是的，你可以吃早餐餅乾，感覺很好，吃起來很方便，隨時隨地都可以吃他們。每個餅乾都有燕麥，亞麻籽，核桃和巧克力片。

每份有259卡路里。

四、Energy Bars能量棒

雖然你可以得到一個預先製作和包裝的能量棒，但怎麼能比得上一個現做的。燕麥，葵花籽，棗，葡萄乾，核桃和楓糖漿是這些能量棒的特色食材。

每份有309卡路里。

五、Strawberry Oatmeal Breakfast Smoothie草莓燕麥早餐思慕雪

這是完全可定製的，但是這個配方里包括杏仁牛奶，香蕉塊，燕麥和冷凍草莓。只需要將你的隨身攜帶旅行杯子準備還就可以啦。

每份有236卡路里。