哈里斯縣法官接受抑鬱症治療 高溫對休斯頓人心理健康產生重大影響

周一，哈里斯縣法官莉娜·伊達爾戈宣布，她將休假以接受臨床抑鬱症的治療。

她在一份聲明中說：「我是超過 2100 萬患有臨床抑鬱症的美國成年人之一。」

32 歲的伊達爾戈自 2018 年選舉中擊敗現任總統埃德·埃米特以來一直擔任她的職務。隨後，她在 2022 年選舉中擊敗亞歷山德拉·德爾·莫拉爾·梅勒 (Alexandra del Moral Mealer)，保住了席位。

伊達爾戈在一份聲明中說：「我的經歷很困難，但我將其視為一個機會，公開我自己的掙扎和挑戰，並鼓勵其他需要幫助的人尋求治療。」

在 X（以前稱為 Twitter）上發布的一份聲明中，她說她上個月被診斷出患有臨床抑鬱症。七月下旬，她說她在州外一家機構接受住院治療。

聲明稱：「根據醫生的建議，我於七月下旬到州外的一家機構接受住院治療。」

伊達爾戈表示，她希望在九月份恢復正常的日程安排。

在她離開期間，哈里斯縣第一分局專員羅德尼·埃利斯將主持專員法庭。她還表示，在她不在期間，她的幕僚長將在她的辦公室處理日常事務。

出於隱私考慮，埃利斯沒有透露伊達爾戈在哪裡接受治療，但他說他相信她會離開大約兩周。他說，對她來說，接受治療以迅速解決這個問題很重要。

埃利斯說：「我想讚揚她做出了獲得所需幫助的決定，我想讚揚她將這一決定公之於眾，但很多人都不願意。」

休斯頓市長西爾維斯特·特納也就伊達爾戈的宣布發表了聲明。他說她並不是唯一一個與抑鬱症作鬥爭的人。

特納的聲明說：「值得慶幸的是，她得到了醫生的照顧，他們認識到這是可以治療的，並致力於變得更好。」

高溫對休斯頓人心理健康產生重大影響

如果你在過去幾周感到陷入困境、精疲力盡，這可能與天氣有關，正如醫生所解釋的那樣，你的心理健康可能會受到威脅。

新的研究揭示了這些炎熱的日子對我們心理健康造成的影響。

「不幸的是，這是季節性情感障礙的一種更令人擔憂的版本，因為它更像是抑鬱症的一種加重形式。」德克薩斯大學健康中心的註冊心理學家詹妮弗·巴爾曼博士解釋說。

2022 年對超過 200 萬美國人進行的一項研究發現，從 2010 年到 2019 年，過熱的日子與心理健康相關的急診就診次數增加有關。

巴爾曼所說的話並不令人意外。

巴爾曼說：「熱量會影響我們的血清素水平，血清素是調節我們情緒的主要神經遞質，不幸的是，當我們的血清素水平發生變化時，我們更有可能感到壓力、疲勞，以及快樂和幸福感下降。」 。

醫生表示，與高溫相關的對我們心理健康的明顯副作用還不止於此。

巴爾曼說：「精神萎靡、睡眠習慣的改變經常導致失眠，以及焦慮、易怒、憤怒、抑鬱和壓力加劇。」

專家表示，如果管理不當，可能會導致悲劇性後果。

巴爾曼說：「我們往往會看到自殺率和自殺傾向在溫暖的月份上升，而在寒冷的月份下降。」

哈里斯縣治安部門的代表們正在目睹一個不幸的現實。周一，他們在社交媒體上表示，他們一直在回應大量涉及自殺的電話。

醫生表示，隨著休斯頓炎熱的天氣，有幾種方法可以控制你的心理健康。

巴爾曼說：「找到我們仍然可以在室內做的事情，比如利用我們健康的應對策略，儘可能多地花時間與人相處，如果其他方法都失敗了，當然會求助於心理健康提供者。」

醫生還警告說，如果您服用治療心理健康的藥物，有必要詢問這些藥物是否會與熱或陽光產生負面相互作用。

如果您或您認識的人正在遭受痛苦並考慮自殺，請致電或發簡訊至 988，自殺和危機生命熱線的成員隨時準備每天 24 小時提供幫助。

為什麼隨著氣溫升高睡眠時間會減少？

炎熱潮濕的夏夜在休斯頓並不是什麼新鮮事，但事實證明它們可能會讓我們徹夜難眠。

根據《同一個地球》發表的一項研究，當夜間溫度超過 86 度時，我們平均會少睡 14 分鐘。

研究人員對全世界數千名成年人進行了調查。他們發現老年人、婦女和低收入地區的人受到的影響最大。氣溫越高，你失去的睡眠就越多。

雖然 14 分鐘的睡眠聽起來沒什麼大不了的，但它可能會對您的身心健康產生負面影響。

據《華盛頓郵報》報道，睡眠不足會導致肥胖、心臟病甚至早逝。

血壓只是一個例子。它在睡眠期間降至最低點。如果沒有這種自然下降，您可能會出現高血壓和中風。

那麼最佳睡眠溫度是多少呢？理想的區域實際上相當冷，在 63 到 69 度之間。

據《華盛頓郵報》報道，氣溫下降對於入睡和保持睡眠是必要的，因為它有助於我們昏昏欲睡。

研究人員表示，太冷似乎不會像太熱那樣剝奪我們的睡眠。這對於休斯頓來說可能不是個好消息。