0 健康 2020年10月16日 由 生活小編-粟 · Published 2020年10月16日 50歲後,哪些「偷鈣」食物要少吃?管住嘴,骨骼堅韌,腿腳更麻利 人體內的鈣質會隨著年齡的增長而減少,尤其在女性身上表現得更加明顯,四五十歲左右會慢慢進入更年期,在更年期期,由於體內雌激素水平發生了較大的波動,會加速骨質和鈣質的流失,骨質出現疏鬆的幾率是比較大的。