標籤: 熬夜
加速衰老的四個行為,比熬夜還傷人,為了健康,麻煩改掉!
每個人都會經歷生老病死,雖然我們無法掌握生死,但這之中,其實存在著很多可控因素。同樣40多歲,有些人看上去就會比同齡人年輕的多。衰老的快慢,跟日常生活的習慣有著很大的關聯。
「你見過凌晨四點的洛杉磯嗎?「 「我沒見過四點的洛杉磯,凌晨四點的圖書館倒經常見!」
如果讓你選擇,晚上3點鐘睡,然後睡到第二天11點起,和晚上11點睡。第二天凌晨4點鐘起,那麼可能大多數人會毫不猶豫地選擇第二種方案。
每個人都會經歷生老病死,雖然我們無法掌握生死,但這之中,其實存在著很多可控因素。同樣40多歲,有些人看上去就會比同齡人年輕的多。衰老的快慢,跟日常生活的習慣有著很大的關聯。
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