今日是全國巧克力日，吃巧克力真的對健康有益嗎？
今天是10月28日的全國巧克力日
那麼大家會有疑惑？
巧克力真的能對你有好處嗎？
信不信由你，吃巧克力是對健康有好處的。
然而，並不是在慶祝國家巧克力日之前，用各種巧克力塞滿你的臉，重要的是要記住，只有你吃正確的巧克力，並適度地這樣做，健康的好處才能有效。
重複：在調和中吃正確的巧克力類型。
如果食用正確和負責任，下面是巧克力如何幫助你的健康的細則。
黃酮類化合物的力量
巧克力的主要成分是可可豆，可可豆含有一種叫做黃酮類的營養物質。
那麼，究竟什麼是黃酮類化合物呢？
據克利夫蘭診所稱，它們是一種抗氧化劑，有助於保護植物免受環境毒素的危害，也有助於人體免受環境毒素的危害。
有一件事：巧克力中的黃酮類化合物數量在加工過程中會丟失得越多，許多受歡迎的巧克力產品就會被製造商加工。
具體的健康益處
據《醫學新聞》今天報道，適當和適度地食用巧克力可能會對健康產生以下益處。
降低膽固醇水平。
幫助保持大腦健康。
有可能將患心臟病的風險降低三分之一。
吃一份，減少中風的幾率。
幫助胎兒生長發育。
幫助提高氧氣供應。
比較巧克力的消費類型
黑巧克力這被廣泛認為是最”健康”的巧克力類型，只要它負責任地消費。不加糖吃是最好的方法。據《今日醫學新聞》報道，黑巧克力的可可濃度往往較高，因此抗氧化劑含量較高。
牛奶巧克力據克利夫蘭診所稱，這往往是不健康的，因為它通常比黑巧克力含有更多的糖、牛奶和膽固醇。牛奶巧克力在糖果中也更具有特色，因此，加工得更多。支持者說，它比黑巧克力含有更多的鈣和蛋白質。
白巧克力這有一些抗氧化劑，但總的來說，它不被認為是一個健康的飲食選擇，因為高糖和脂肪含量，根據克利夫蘭診所。
全國巧克力日仍然可以是一個慶祝的日子，不管動機是什麼。
如果你只是想盡情享受美味佳肴，而不必擔心任何健康後果，那麼今天是個好日子。
但是，如果你想吃巧克力，並想達到一些健康的好處，肯定有辦法，它可以做到。
